Wie werde ich zu Hause Ballerina? Körperballett und Tipps für Anfänger

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 05:31

Ballett ist nicht nur eine wunderbare Form der darstellenden Kunst, sondern auch ein sehr wertvolles Hobby. Wenn Kinderträume vom Ballett nach vielen Jahren nicht vergehen, dann sollten Sie nicht verzweifeln und an verlorene Zeit und Chancen denken. Selbststudium ist schließlich immer möglich! Wie wird man zu Hause Ballerina? Die Antwort auf diese Frage finden Sie in diesem Artikel.

Professionelles Ballett oder Ballett zu Hause?

Es lohnt sich, mit der Tatsache zu beginnen, dass es notwendig ist, professionelles Ballett in speziellen Bildungseinrichtungen zu studieren. Wenn es scheint, dass die Frage, wie man zu Hause Ballerina wird, eine anschließende Berufsausbildung und dann einen richtigen Job im Theater beinh altet, müssen Sie ein wenig enttäuscht sein. Wieso den? Tatsache ist, dass der Ballettmarkt ein sehr wettbewerbsintensiver Ort ist. Ballett wird von klein auf praktiziert. Darüber hinaus berücksichtigen moderne Truppen nur die Kandidaten, die geeignet sindunter bestimmten physikalischen Parametern.

Das heißt aber keineswegs, dass sich jemand, der seit seiner Kindheit kein spezielles Training mehr besucht hat, für immer vom Traum vom Ballett verabschieden kann. Schließlich geht es nicht nur um Ballettschuhe, sondern um Fertigkeiten und Fähigkeiten, die man sich selbst aneignen kann. Sie können zu Ihrem eigenen Vergnügen tanzen, sich in nichtprofessionellen Gruppen engagieren und sogar Videos mit Ihren eigenen Darbietungen aufnehmen und hochladen, um sie allgemein anzusehen!

Wie man zu Hause Ballerina wird

Ballett alleine zu üben bedeutet, Körperballett zu meistern. Was ist es? Body Ballet ist einer der Fitnessbereiche, der erst vor relativ kurzer Zeit aufgetaucht ist. Die meisten der untersuchten Bewegungen wiederholen das klassische Ballett. In diesem Fall wurden sie jedoch stark vereinfacht und für normale Menschen angepasst (dh ohne jahrelange Vorbereitung).

Wie Körperballett nützlich ist

Körperballett hilft nicht nur, zu Hause eine Ballerina zu werden, wie es die meisten Menschen wollen, sondern hat auch eine Reihe anderer unbestreitbarer Vorteile.

Das können Sie durch regelmäßiges Üben erreichen:

• Wiederherstellung und Gewichtsabnahme. Während des Trainings springt der Puls des Schülers auf 100-139 Schläge pro Minute, und dieser Modus startet den Prozess, bei dem überschüssige Fette aktiv verbrannt werden.
• Du kannst Muskeln stärken und entlasten. Einer der Hauptvorteile des Körperballetts ist, dass es die Muskelmasse nicht erhöht. Masse, während der Körper des Schülers allmählich gestrafft wird. Die Kurse zielen darauf ab, alle großen Muskelgruppen zu trainieren.
• Gelenke stärken. Sehr oft wird Körperballett Menschen empfohlen, die Verletzungen erlitten haben und nun auf dem Weg sind, ihre körperliche Aktivität wiederherzustellen.
• Mit regelmäßiger Bewegung beginnen sich die Atmung und die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Daneben wirken sich die Verbesserungen auch auf das Kreislaufsystem aus und das Gewebe wird zusätzlich mit Sauerstoff versorgt.
• Unter den vielen Übungen für Ballerinas im Körperballett gibt es viele, die das Dehnen betonen. Es gibt also alle Möglichkeiten für den Praktizierenden, seine Flexibilität zu verbessern.
• Viele Ballettfans lieben diese Kunstform wegen ihrer Anmut und Eleganz. Schon nach wenigen Choreographie-Lektionen spürt man die Verbesserung des eigenen Gangs und der eigenen Körperh altung, und die gewünschte Anmut wird in allen Bewegungen spürbar.

Notwendige Bedingungen und Eigenschaften für das Üben zu Hause

Nachdem Sie sich mit der Frage beschäftigt haben, wie Sie zu Hause eine Ballerina werden, können Sie mit der nächsten Frage fortfahren - was dazu erforderlich ist.

• Erstens ist es die Verfügbarkeit von Freizeit. Ein Training dauert mindestens 1 Stunde.
• Zweitens, das sind bequeme Klamotten. Es ist nicht notwendig, um ein Tutu zu rennen, es reicht aus, einen bequemen Trainingsanzug oder andere Kleidung zu haben, die die Bewegung nicht behindert.
• Drittens gibt es Schuhe. Ballettschuhe sind für diejenigen, die wissen, wie man sie benutzt. Für Anfänger sind gewöhnliche Tschechen oder leichte Sportschuhe geeignet. Ein Wechsel auf Spitzenschuhe ist nach einem speziellen Training möglich.

Wo anfangen?

Du kannst Körperballett sowohl alleine zu Hause als auch unter der Aufsicht spezieller Trainer in einem Fitnessclub machen. Wenn Ihnen die erste Option viel attraktiver erscheint, sollten Sie spezielle Programme für Anfänger wählen. Normalerweise sind dies detaillierte Anweisungen und Tipps, die Ihnen helfen, sich richtig in die richtige Richtung einzustimmen, und Ihnen beibringen, wie Sie die häufigsten Fehler vermeiden.

Der Unterricht zu Hause findet am besten vor einem großen Spiegel statt, und die Barre kann durch einen gewöhnlichen Stuhl ersetzt werden. Es ist erwähnenswert, dass der Stuhl, obwohl er ein gutes Analogon der Maschine ist, immer noch nicht immer die notwendige Unterstützung bieten kann. Wenn ein Sofa/Sessel/Tisch oder eine andere feste Oberfläche in der Nähe ist, ist es besser, sich manchmal darauf zu stützen.

Also, wenn du Lust hast, beginne so schnell wie möglich mit dem Körperballett und erlebe alle Freuden dieser Kunst selbst!