Fünf Möglichkeiten, sich selbst und Freunde aufzumuntern

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 05:31

Es ist sehr einfach, sich selbst, Ihre Familie und Freunde in der Stunde der Traurigkeit oder Langeweile aufzumuntern! Und dafür brauchen Sie nicht einmal Phantasie aufzubringen, denn alles wurde vor langer Zeit für uns erfunden. Und egal, ob man traurig über etwas ist oder einfach nur schmerzhaften Gedanken entfliehen möchte, mit mindestens einem Dutzend der unterschiedlichsten Tricks kann man sich aufmuntern, auch wenn man zu Hause eingesperrt ist. Sehen wir uns also an, was diese Methoden sind und welche Sie in Ihrem Leben anwenden können.

Nummer 1

Wie kann man sich an einem langweiligen und tristen Winterabend aufheitern, wenn nicht mit einem interessanten Buch? Die Schönheit des abendlichen Bücherlesens liegt nicht so sehr in ihrem Inh alt, sondern in der Atmosphäre, die sie schaffen. Machen Sie sich eine Tasse Tee oder Kaffee, schnappen Sie sich ein paar Kekse oder Toast, wickeln Sie sich in eine Decke auf der Couch oder im Sessel und fangen Sie an zu lesen!

Nummer 2

Sie können sich und Ihre Freunde zu jeder Tageszeit aufheitern, indem Sie sich einfach ein Video ansehen. Darüber hinaus kann es sich entweder um eine lustige Komödie oder eine Show handeln oder um ganz normale Videos von YouTube. Das Ansehen eines Videos ist gut, weil es keinerlei Anstrengung von Ihnen erfordert, sch alten Sie es einfach ein und sehen Sie es sich an! Außerdem ist es schwer, das zu leugnendie Tatsache, dass man mit der Entwicklung des Kinos im Internet Filme für jeden Geschmack und jede Farbe, jedes Genre und absolut jedes Thema finden kann.

Nummer 3

Für diejenigen, die nicht nach einer perfekten Figur streben und sich ein zusätzliches Dutzend Kalorien leisten können, ist normales Eis oder Schokolade eine großartige Möglichkeit, sich aufzuheitern. Besser noch, bereiten Sie sich den folgenden Cocktail "Happiness" zu:

Nehmen Sie 50 Gramm Eiscreme, ein halbes Glas Milch, einen Esslöffel Kakaopulver, einen Stick Twix oder Kit-Kat. Milch mit Kakao glatt rühren, Eiscreme dazugeben und Schokolade auf einer groben Reibe reiben. Alles gut verquirlen. Wenn Sie ein Liebhaber von Quarkmassen sind, können Sie dem Cocktail 200 Gramm Hüttenkäse hinzufügen und glatt kneten. Glauben Sie mir, ein solches Gericht wird Sie aufheitern und Ihnen zu jeder Tages- und Nachtzeit einen Energieschub geben!

Nummer 4

Seltsam genug, aber eine der besten Möglichkeiten, die Melancholie zu vergessen und aufzuheitern, ist das Training. Und das im Fitnessstudio und mit maximalem Gewicht für dich. Tatsache ist, dass Ihr Körper während des Trainingszyklus Hormone produziert, die anabole Eigenschaften haben, die in Kombination auch für gute Laune verantwortlich sind. Also, wenn deine Seele Sehnsucht hat und es draußen regnet … pack deine Sachen und geh zum nächsten Fitnessstudio wandern.

Nummer 5

Nun, last but not least, sind alle Outdoor-Sportarten. Volleyball, Fußball, Basketball und andere Spiele ermöglichen es Ihnen, sich nicht nur aufzuwärmen, sondern auchSch alten Sie Ihren Körper in den Aktivitätsmodus und provozieren Sie den sogenannten „Jäger“-Zustand. Dank ihm wird Ihr Körper bis an die Grenzen seiner Kräfte arbeiten und wohl oder übel seine geheimen Energiereserven „enthüllen“, die auf die eine oder andere Weise aus einem ganzen Hormoncocktail bestehen, der sich positiv auf Ihren physischen und psychischen Zustand auswirkt. Die Hauptsache ist, keinen beliebten Fehler zu machen und sich unmittelbar nach dem Training nicht auf der Couch auszuruhen. Der Hormonspiegel sinkt und Sie fallen wieder in einen Zustand der Apathie.